Sport i Fitness

Sport i Fitness

  • Wszyscy wiemy że Garguły nie fauluje sie 20 metrow od bramki Read more >

    Wszyscy wiemy że Garguły nie fauluje sie 20 metrow od bramki

    Wszyscy wiemy że Garguły nie fauluje sie 20 metrow od bramki. Wszyscy? Przed sezonem napisałem o Kumbevie tak: “Ok, wiemy już, że ze statystyk wynika, że Kumbev to ligowy średniak, ale… nikt o nim nie wie nic więcej”. Dziś też nie wiemy szokująco wiele więcej, ale przynajmniej wiadome jest, że absolutnie nie umie wybierać momentów […]

  • CWKS Read more >

    CWKS

    Dziś ITI przejmuje za bezcen (1,6 miliona złotych za legendę!) najbardziej zasłużony klub sportowy w Polsce – CWKS Legia Warszawa. Oczywiście holding Mariusza Waltera robi to po to, żeby nabyć prawa do herbu oraz historii klubu, reszta jest chyba marginalna. Tereny CWKS-u należą do Agencji Mienia Wojskowego, więc nie ma ryzyka, że powstanie tam hotel […]

  • Dziecięca Eskorta Read more >

    Dziecięca Eskorta

    Mam dwie luźne, związane z reklamami, obserwacje po weekendowych meczach. Jedna teraz, druga – jak tylko zrobię zdjęcie pewnego billboardu na mieście. A więc – Kia reklamuje się w telewizji jako Oficjalny sponsor dzieci wychodzących na murawę Euro 2008: Nie jestem przewrażliwiony, ale liczba osób, które także zastanawiają się nad tym, czy nie ma to […]

  • Ivica Kriżanac Read more >

    Ivica Kriżanac

    Ok, wiemy już, że ze statystyk wynika, że Kumbev to ligowy średniak, ale… nikt o nim nie wie nic więcej. Mniej więcej to samo potwierdza Krzysztof Stanowski, były dziennikarz Przeglądu Sportowego i Dziennika. Kto, jak kto, ale on na lidze się zna: Byłem z nim kiedyś na obiedzie. Przyprowadził go Ivica Kriżanac. Mówił, że fajny […]

  • Maciej Korzym Read more >

    Maciej Korzym

    …się szczypać. Dlaczego? Bo co rundę albo sezon, kiedy Legia wypożycza Macieja Korzyma do kolejnych klubów, coś mi mówi: eee, będą go tak wypożyczali co sezon i co sezon, aż w końcu nigdy się do Legii nie przebije i puszczą go gdzieś za darmo. Potem patrzę w statystyki i mowię sobie: więcej luzu, on ma […]

  • Levadia Read more >

    Levadia

    Nie kryję, że cieszy mnie każda porażka w europejskich pucharach dowolnej innej drużyny, niż Legia. Taki się już wychowałem, zakompleksiony. O. [Jeśli jesteś kibicem Wisły, rzuć wiąchę w komentarzach i daj ludziom porozmawiać] Mniejsza z tym. Przegrana Wisły i nieodzowna, zdaje się, rewolucja pod Wawelem są dla nas ważne o tyle, że w warszawskich głowach […]

  • Ostatnio tak dobre miałem rok temu. Ale teraz mam lepsze. Dlaczego? Read more >

    Ostatnio tak dobre miałem rok temu. Ale teraz mam lepsze. Dlaczego?

    Ostatnio tak dobre miałem rok temu. Ale teraz mam lepsze. Dlaczego? Piekarski pisze świetnie o Mięcielu: Graliśmy razem w Legii chyba przez dwa lata. Każdy wtedy wiedział, że Marcin ma wielkie możliwości, których jednak do końca nie wykorzystywał. Jednak zagranicą pod względem piłkarskim bardzo się zmienił. Pierwszy raz to zauważyłem, kiedy grałem w Anorthosisie Famagusta […]

  • Mecz Lecha z Polonią Read more >

    Mecz Lecha z Polonią

    Oglądam właśnie minutę mecz Lecha z Polonią, po 20 minutach jest 2:0 i z rundy jesiennej i naszła mnie releksja: jeśli założymy, że Legia nie zdobędzie w tym roku tytułu Mistrza Polski w tym roku, wolałbym, żeby zdobyła go Wisła, niż Lech. (to założenie teoretyczne: najbardziej chciałbym oczywiście, żeby mistrzem była Legia). Dlaczego Wisła, nie […]

  • Jan Urban Read more >

    Jan Urban

    Na początek film z Chorzowa, na którym Jan Urban ostro bluzga i motywuje Legionistów do fizycznej walki. Widzieliście? Niestety, mam dla Urbana złą wiadomość. W Legii są dwaj piłkarze, którzy byliby w stanie “kurwa napierdalać” i iść na wojnę. Rocky i Szala. To, niestety, nie taka drużyna. Walczaków, którzy fizycznie byliby w stanei podjąć wojnę, […]

  • No właśnie? Samotnie? W grupach? W domu? W pubach i barach? Read more >

    No właśnie? Samotnie? W grupach? W domu? W pubach i barach?

    No właśnie? Samotnie? W grupach? W domu? W pubach i barach? Ja nie cierpię oglądać takich spotkań jak dzisiejsza Wisła-Legia samemu. Prawdopodobieństwo porażki i niepowodzenia jest bowiem tak wysokie, że aby amortyzować sobie ewentualną frustrację, zawsze muszę mieć obok siebie kogoś, z kim można się pośmiać (kiedyś pisał o tym BZK na blogiemzkrytej.pl, ale nie […]

  • Takesure Chinyama Read more >

    Takesure Chinyama

    Takesure Chinyama jest na zmianę wielki, dziwny i beznadziejny. Poległem już wielokrotnie przy próbach oceny go albo odgadnięcia, jaka jest prawda. Jego gol ze wczorajszego meczu Piasta z Legią był za to błyskiem jakiegoś geniuszu. Obejrzyjcie, a potem o nim porozmawiajmy: Zacznijmy od cudownego podania Rogera. Perejro wreszcie zagrał magiczną piłkę. Nie wiem, czy dobry […]

  • Klub Piłkarski Legia Warszawa SSA Read more >

    Klub Piłkarski Legia Warszawa SSA

    Pisałem wczoraj w Post Scriptum, że “Jutro ma się stać cud nad Wisłą. Pozdro dla kumatych i znajomych królika”. Dziś na LegiaLive lakoniczny (i dobrze!) komunikat: W dniu 16 kwietnia 2009 r. z inicjatywy Pani Przewodniczącej Rady Miasta Stołecznego Warszawy odbyło się spotkanie reprezentantów Stowarzyszenia Kibiców Legii Warszawa z przedstawicielami właściciela Klubu Piłkarskiego Legia Warszawa […]

  • Pompki w wąskim rozstawie rąk Read more >

    Pompki w wąskim rozstawie rąk

    Sport Sport jest idealnym sposobem na utrzymanie ciała w doskonałej kondycji. Warto znaleźć chociaż odrobinę czasu na ćwiczenia. Przełoży się to również na nasze samopoczucie. Trening nie musi być wcale ciężki. Wystarczy jedynie, że rozruszać mięśnie i pobudzimy je do pracy. Równocześnie cały plan treningowy powinien zostać dopasowany do naszych możliwości. Dzięki temu zyskamy pewność, […]

  • Pompki i podciąganie w jednym dniu Read more >

    Pompki i podciąganie w jednym dniu

    Ćwiczenia siłowe Zaplanowanie treningu warto powierzyć specjaliście. Trener personalny znacznie lepiej dopasuje wszystko do naszych potrzeb i możliwości. Zauważalnie ułatwi nam to osiągnięcie wyznaczonego celu. Warto zastanowić się jak chcemy pracować nad własną sylwetką. Przy pomocy treningów jesteśmy w stanie wiele zmienić. Dobrym pomysłem jest również włączenie do planu ćwiczeń, które rzeczywiście lubimy. Dzięki temu […]

  • Pompki ból nadgarstka Read more >

    Pompki ból nadgarstka

    Sport Wytrwanie w podjętych postanowieniach wymaga silnej woli. Szczególnie jeśli łączy się to z dużym wysiłkiem. Jednak warto trzymać się wstępnie ustalonego planu. Ćwiczenia mogą dać nam wiele satysfakcji i wyraźnie poprawić nasz wygląd. Z pewnością warto z tego korzystać. Szczególnie jeśli mamy konkretny cel, który chcemy osiągnąć. Dzięki planom treningowym jesteśmy w stanie przebrnąć […]

  • Plan treningowy pompki brzuszki przysiady Read more >

    Plan treningowy pompki brzuszki przysiady

    Aktywność Dążenie do idealnej sylwetki nie powinno być oparte jedynie na diecie odchudzającej. W większości przypadków nie da się w taki sposób uzyskać zadowalających rezultatów. Znacznie lepiej jest połączyć żywienie ze sportem. Dzięki temu zyskamy szansę na rozbudowę mięśni. Nie oznacza to wcale znacznego zwiększenia objętości ciała. Różnice w rozmiarze nie będą wcale duże. Jednak […]

  • Czy robiąc pompki można przypakować? Read more >

    Czy robiąc pompki można przypakować?

    Planowanie treningu Rozpisując trening siłowy, powinniśmy pamiętać o odpowiednim dopasowaniu go do aktualnych możliwości. Nie należy nadmiernie przeciążać organizmu. Mogłoby być to bardzo niekorzystne. W wielu przypadkach jest to przyczyną poważnych kontuzji. Z tego powodu warto stopniowo zwiększać trudność poszczególnych ćwiczeń oraz podwyższać obciążenie. Powinniśmy mieć pewność, że ciało jest na to gotowe. Na samym […]

  • Czy pompki obciążają kręgosłup? Read more >

    Czy pompki obciążają kręgosłup?

    Odchudzanie W trakcie odchudzania niezbędne jest połączenie diety i treningu. Tylko wtedy uzyskamy zalegające rezultaty. Zyskamy również możliwość znacznego poprawienia wyglądu sylwetki. Warto świadomie z tego korzystać i dopasować poszczególne ćwiczenia do oczekiwanych rezultatów. Dzięki temu będziemy zadowoleni z osiąganych efektów. Oczywiście należy zachować również cierpliwość. Mięśnie potrzebują czasu na rozbudowę. Z tego powodu mogą […]

  • Czy można robić pompki przy dyskopatii? Read more >

    Czy można robić pompki przy dyskopatii?

    Trening Plan treningowy powinien być układany w bardzo przemyślany sposób. Od doboru ćwiczeń zależy jakie efekty uzyskamy. Przy ich pomocy jesteśmy w stanie wymodelować całą sylwetkę. Jednak warto umiejętnie z tego korzystać. Szczególnie jeśli chcemy wprowadzić konkretne zmiany. Pompki mogą być idealnym rozwiązaniem jeśli zamierzamy wzmocnić klatkę piersiową. Wykonując je wykorzystujemy masę własnego ciała. Jednak […]

  • Odwrotne pompki na poręczach Read more >

    Odwrotne pompki na poręczach

    Ćwiczenia Plan treningowy zawsze powinien być dopasowywany do możliwości. Dzięki temu nie przeciążymy organizmu. Jest to niezwykle istotne jeśli zależy nam na uniknięciu kontuzji. Dobranie obciążenia oraz stopnia zaawansowania ćwiczeń jest konieczne. Na samym początku warto postawić na proste metody. Dzięki temu powoli opanujemy technikę. Znacznie ułatwi nam to również wzmacnianie mięśni na całym ciele. […]

  • Pompki w podporze tyłem Read more >

    Pompki w podporze tyłem

    Jak wykonywać pompki? Ćwiczenie to zna chyba każdy. Było ono bardzo popularną aktywnością, jaką nauczyciele zlecali uczniom podczas rozgrzewek na lekcjach wychowania fizycznego. Pompki, o których mowa, to ćwiczenie siłowe, a zarazem kondycyjne. Kształtują one mięśnie klatki piersiowej, obręczy barkowej, tricepsy oraz łopatki. Ich regularne wykonywanie pomaga także w zrzucaniu nadmiaru kilogramów. Jak wykonywać pompki, […]

  • Pompki plan treningowy Read more >

    Pompki plan treningowy

    Wszystko, co musisz wiedzieć o pompkach Pompki to świetne ćwiczenie dla osób niemających dużo miejsca czy pieniędzy na zakup odpowiedniego sprzętu. Chociaż nawet przy posiadanych sprzętach czy chodzeniu na siłownię, pompki są idealne dla każdego, kto chce trochę wzmocnić mięśnie. Ale tak właściwie to jakie? Mięśnie, pracujące przy pompkach, to głównie mięśnie klatki piersiowej, jednak […]

  • Jak nauczyć się robić pompki? Read more >

    Jak nauczyć się robić pompki?

    Pompki najlepszym ćwiczeniem domowym Dbanie o formę i atrakcyjną sylwetkę to bardzo ważna aktywność, której powinniśmy poświęcać się codziennie. Nie chodzi o budowanie potężnych mięśni, które miałyby imponować np. na plaży. Dużo bardziej istotny jest aspekt zdrowotny. Optymalna sylwetka, brak nadwagi i codzienna aktywność fizyczna, to idealna praca serca, układu krążeniowego i innych organów. Jednym […]

  • Jak prawidłowo robić pompki? Read more >

    Jak prawidłowo robić pompki?

    Prawidłowa postawa podczas pompek Pompki to świetne ćwiczenie na mięśnie rąk, klatki piersiowej czy nawet pleców. Jest to jedno z najstarszych ćwiczeń, do którego nie musimy mieć żadnego sprzętu. Możemy wykonywać je prawie wszędzie, gdzie jest trochę miejsca, a właściwie na tyle, żebyśmy mogli bez przeszkód położyć się na twardej powierzchni. Każdy wie, jak wygląda […]

  • Wszystko o skokach spadochronowych Read more >

    Wszystko o skokach spadochronowych

    Skoki spadochronowe zalicza się do sportów ekstremalnych. Wbrew plotkom, jakie można usłyszeć na ich temat nie są one wcale takie niebezpieczne. Większe ryzyko utraty zdrowia, bądź życia czeka na nas na Ziemi. To tam więcej ludzi ginie w wypadkach samochodowych. Mitem jest również to, że główną przyczyną tragedii w skokach spadochronowych jest to, że nie […]

  • Spływy kajakowe – najlepsza forma aktywnego odpoczynku Read more >

    Spływy kajakowe – najlepsza forma aktywnego odpoczynku

    Dawno minęły już czasy, kiedy na wczasy jechało się wyłącznie na działkę i przez sporą część czasu grillowało. Dzisiejsi urlopowicze posiadają coraz większe wymagania i coraz większą świadomość tego jak powinno się spędzać wolny czas w wakacje, tak aby aktywnie odpoczywać. Idealną postacią tzw. ” czynnego relaksu ” są niezwykle popularne w minionych latach w […]

  • Jak znaleźć odpowiedni sprzęt sportowy? Read more >

    Jak znaleźć odpowiedni sprzęt sportowy?

    Sprzęt sportowy to bardzo popularny towar, rozmaite sklepy internetowe i tradycyjne oferują różnorodny asortyment, ważne aby w gąszczu ofert znaleźć tę odpowiednią, nie przepłacając. Dla większości konsumentów, cena ma ogromne znaczenie, nie odnosząc się w tym momencie do żadnej konkretnej branży. Nikt chyba nie lubi przepłacać począwszy na towarach spożywczych gdzie różnica w cenie sięga […]

  • Zdrowy i piękny wygląd… Read more >

    Zdrowy i piękny wygląd…

    Nieprzerwane dbanie o swoją tężyznę fizyczną jest naprawdę bardzo dla każdego z nas. Wbrew opinii wielu ludzi, atrakcyjny wygląd wcale nie jest tutaj podstawowym celem – fakt, dzięki regularnym ćwiczeniom każdy z nas może wypracować u siebie naprawdę doskonałą sylwetkę, niemniej jednak warto jest zwrócić uwagę na to, że w istotnym stopniu wszystko kręci się […]

  • Szybki sport wodny Read more >

    Szybki sport wodny

    Hel położony jest na cyplu Mierzei Helskiej nad Morzem Bałtyckim. Hel znany jest głownie jako ośrodek turystyczny lub kąpielisko nadmorskie, ale oprócz tego jest ośrodkiem rybołówstwa oraz miastem portowym, gdzie jest przystań rybacka, jachtowa i żeglugi pasażerskiej. Na Helu jest mnóstwo atrakcji turystycznych Muzeum Rybołówstwa, urokliwe plaże, fokarium, zabytkowe chaty kaszubskie, muzeum obrony wybrzeża oraz […]

  • Rowerem przez cały rok Read more >

    Rowerem przez cały rok

    Za oknami coraz częściej puka do nas jesień, a tuż za nią nieubłaganie stoi już zima. Wiosną i latem dbając o swoją kondycję, cieszyliśmy się pysznymi owocami i warzywami, chodziliśmy na długie spacery, zażywaliśmy kąpieli w jezioru, morzu lub też jeździliśmy na rowerowe wycieczki. Czy to znaczy, że zmieniająca się aura sprzyja leniuchowaniu w domu? […]

  • W Berlinie polskie święto siatkówki Read more >

    W Berlinie polskie święto siatkówki

    W Berlinie polskie święto siatkówki Jeszcze nigdy w historii siatkarskiej Ligi Mistrzów w Final Four nie występowały dwie polskie drużyny. Sezon 2014/15 okazał się przełomowy. W sobotę i niedzielę w Berlinie o tytuł najlepszej europejskiej ekipy powalczą Asseco Resovia i Skra Bełchatów. Dodatkowym smaczkiem jest fakt, że obie nasze drużyny zagrają ze sobą w półfinale! […]

  • Wspiąć się na Zenit Read more >

    Wspiąć się na Zenit

    Wspiąć się na Zenit W sobotę i niedzielę krakowska Tauron Arena będzie gościła najlepsze siatkarskie drużyny Europy. Przed nami Final Four Ligi Mistrzów, którego gospodarzem będzie Asseco Resovia. By gospodarze stali się też triumfatorami, ku uciesze polskich fanów, muszą wspiąć się na wyżyny swoich możliwości i w sobotnim półfinale ograć Zenit Kazań. Zenit Kazań 1.22, […]

  • Dwa dni prawdy naszych siatkarzy Read more >

    Dwa dni prawdy naszych siatkarzy

    Dwa dni prawdy naszych siatkarzy Faza grupowa turnieju kwalifikacyjnego do Igrzysk Olimpijskich była tylko przygrywką do finałowej symfonii. Dziś i jutro biało-czerwonych czekają najważniejsze mecze w Berlinie. W półfinale rywalem Polaków będą Francuzi. Jutro finał lub mecz o 3. miejsce – tak czy owak będzie to także bardzo ważne spotkanie. Francja 1.37, Polska 2.90 – […]

  • Idź złoto do złota Read more >

    Idź złoto do złota

    Idź złoto do złota To już dziś! Kibice siatkówki mogą podskakiwać z radości równie wysoko jak ich idole pod siatką. Startują Mistrzostwa Europy mężczyzn, a odbywać się będą w Polsce. Atut własnych parkietów to nie jedyna mocna strona naszej reprezentacji, która powinna powalczyć minimum o podium tej imprezy. Pamiętając jednak piękne Mistrzostwa Świata z 2014 […]

  • Wziąć przykład z piłkarzy ręcznych Read more >

    Wziąć przykład z piłkarzy ręcznych

    Wziąć przykład z piłkarzy ręcznych Jesteśmy już pewni udziału szczypiornistów w turnieju olimpijskim w Rio. W sobotni poranek czasu polskiego o to samo walkę rozpoczną nasi siatkarze. Ostatnią szansą na uzyskanie awansu jest interkontynentalny turniej w Japonii. Pierwszym rywalem Polaków będzie Kanada. Polska 1.13, Kanada 5.25 – sobota 8.40 Walka o Rio 2016 rozpoczyna się […]

  • 3 proste sposoby na zgrabną pupę Read more >

    3 proste sposoby na zgrabną pupę

    Większość kobiet marzy o pośladkach jakie posiada JLo. Nic trudnego drogie Panie 🙂 Wystarczy odrobina wysiłku, dobrych chęci i motywacji (najlepiej w postaci plakatu JLo przy lustrze w przedpokoju ;)) Pośladki – podstawy Aby odpowiednio zabrać się do tematu, trzeba wiedzieć, że nasze zadki składają się z trzech grup mięśni: mięsień pośladkowy wielki, który odpowiada […]

  • 5 mitów na temat białka, które skutecznie zaśmiecają Twoją dietę Read more >

    5 mitów na temat białka, które skutecznie zaśmiecają Twoją dietę

    Białko pomoże Ci stać się większym i silniejszym. Spełnia bardzo ważną rolę, wpływając na szybszą regenerację i objętość Twoich mięśni. Jednak w zakamarkach klubów fitness i siłowni wykluwają się ciągle mity na jego temat. Najwyższa pora się z nimi rozprawić. Mit #1: Więcej białka to więcej mięśni. “Jedzenie coraz większych ilości białka wcale nie musi […]

  • Majeranek – przyprawa, która leczy Read more >

    Majeranek – przyprawa, która leczy

    Origanum majorana L., bo tak brzmi łacińska nazwa majeranku, towarzyszy ludziom od wieków. Pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego, niestety tylko w kilku z nich rośnie dziko. W Polsce występuje jedynie w uprawie. Całe ziele majeranku posiada właściwości lecznicze, suszone natomiast jest doskonałym uzupełnieniem przyrządzanych potraw. Działanie lecznicze Majeranek ma szerokie zastosowanie lecznicze. Stosowany wewnętrznie […]

  • Alkohol, papierosy, cukier, marihuana. Nie zgadniesz, która z tych substancji jest najmniej szkodliwa Read more >

    Alkohol, papierosy, cukier, marihuana. Nie zgadniesz, która z tych substancji jest najmniej szkodliwa

    Odpowiedź może Was nieco zdziwić. Najmniej szkodliwą substancją z powyższego zestawienia jest bowiem ta, której w Polsce nie można nabyć legalnie, czyli marihuana. Tak przynajmniej twierdzą amerykańskie media, a konkretnie: telewizja NBC News oraz nowojorska gazeta The Wall Street Journal. Ileż to już przeprowadzano badań na temat szkodliwości lub nieszkodliwości marihuany. Zwolennicy palenia jointów znajdowali […]

  • O niewłaściwym łączeniu produktów spożywczych Read more >

    O niewłaściwym łączeniu produktów spożywczych

    Świeży ogórek? Owszem, ale nie w połączeniu z pomidorem – czyli słówko o niewłaściwym łączeniu produktów spożywczych Któż z nas nie zna połączenia świeżych ogórków z pomidorami w sałatkach lub na kanapkach? Niech rzuci kamieniem ten, który nie dodał nigdy do herbaty soku z cytryny. Czyż nie jest błogo skwitować kęs soczystego mięsa czerwonym winem? […]

  • Twoja wątroba niedomaga? Radzimy, jak przyśpieszyć jej regenerację. Read more >

    Twoja wątroba niedomaga? Radzimy, jak przyśpieszyć jej regenerację.

    Choć wątroba jest narządem słynącym ze swoich możliwości samoregeneracyjnych, nie warto wystawiać jej możliwości na próbę. Nadmiar alkoholu, tłuste potrawy, nadużywanie lekarstw i suplementów diety, a także brak aktywności fizycznej i ciągły stres są w stanie przeciążyć nawet najzdrowszą wątrobę. Dlatego zamiast dodatkowo obciążać, powinniśmy zafundować jej kurację wspomagającą. W jaki sposób? Na to pytanie […]

  • Rozgrzewka – trzymaj kontuzje na dystans Read more >

    Rozgrzewka – trzymaj kontuzje na dystans

    Jest jak zdrowy, ale niezbyt smaczny posiłek. Brokuły z wody, niesolone, lecz mega pożyteczne. Obserwujesz na siłowni ludzi, którzy po pięciominutowym spacerze na bieżni efektownie zakładają rękawice, łapią się za olimpijskie gryfy i szarpią z ciężarem? Wiesz czego zabrakło? Dziś troszkę o znajomej, której niepotrzebnie się wstydzimy – rozgrzewce. Po co się rozgrzewasz przed treningiem? […]

  • Kitesurfing – sport dla odważnych Read more >

    Kitesurfing – sport dla odważnych

    Rozpoczęło się już lato, a wraz z nim czas wakacyjnych wyjazdów i urlopów. Jak wynika z raportów, coraz więcej osób decyduje się na wyjazdy nad morze, ponieważ są to bardzo atrakcyjne rejony, zarówno pod względem geograficznym, turystycznym oraz rozrywkowym. Nad morzem można uprawiać wiele ciekawych sportów, które na pewno przyniosą nam wiele radości oraz pozwolą […]

  • Jazda Subaru dla spragnionych wrażeń Read more >

    Jazda Subaru dla spragnionych wrażeń

    Wiele osób cierpi na niedosyt ekstremalnych wrażeń. Aby podwyższyć poziom adrenaliny we krwi chwytają się różnorodnych metod. Niektórzy skaczą na bungee, inni nurkują, jeszcze inni skaczą ze spadochronem. Jedną z bardziej popularnych metod dostarczania organizmowi skrajnych emocji jest jazda szybkimi samochodami wyścigowymi. Na takie rozwiązanie decydują się głównie mężczyźni, którzy od najmłodszych lat marzyli, aby […]

  • Tradycyjne style karate Read more >

    Tradycyjne style karate

    Prawdziwi znawcy i pasjonaci sztuk walki potrafią odróżnić systemy sportowe od bojowych. Tradycyjnie karate służyło do obrony przed napastnikami oraz do walki między klanami. Ludzie bardzo szanowali swoich przeciwników i dzisiejsze ukłony przed i po walce, są pozostałością po starych zwyczajach. Różne systemy Na dzień dzisiejszy mamy kilka prawdziwie bojowych stylów karate. Może najpierw je […]

  • Czy warto wchodzić do sauny? Read more >

    Czy warto wchodzić do sauny?

    Sauna to jedno z miejsc, do którego wchodzimy w celu zrelaksowania się po ciężkim dniu pracy. Przebywanie w saunie fińskiej pozwala także na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jednak na jakiej zasadzie działają sauny? Czy są skuteczne i w pełni bezpieczne? Zacznijmy od tego, że istnieje kilka rodzajów sauny. Jednak ta najpopularniejsza to sauna fińska, dlatego skupię […]

  • Co to jest paintball? Read more >

    Co to jest paintball?

    Patrząc po ulicach wielkich miast w weekendy mam wrażenie, że świat oszalał. Ludzie miast szukać odpoczynku korzystają z dnia wolnego i oddają się szałowi zakupów. Całe rodziny z dziećmi nawet tymi najmniejszymi tłoczą się w centrach handlowych i polują na okazję. Ale czy każdy musi się na to godzić? Są ludzie, którzy przede wszystkim kochają […]

  • Tenis ziemny oraz stołowy Read more >

    Tenis ziemny oraz stołowy

    Tenis ziemny jest to wybitnie znany sport praktykowany na korcie tenisowym. Polega on na przekazywaniu sobie piłki tenisowej za pomocą specjalnych rakiet do tenisa. Wolno je kupić w każdym sklepie sportowym i tym samym wybrać sobie nawet bardziej profesjonalną. Sport tenisa ziemnego zaliczany jest także do sfer zawodowych w jakich biorą udział najlepsi. Sportowcy muszą […]

  • Pomoc w odchudzaniu – tabletki oraz sterydy Read more >

    Pomoc w odchudzaniu – tabletki oraz sterydy

    Temat pod tytułem odchudzanie ma wielu sympatyków z tego względu, że nadmiar osób z pomocniczymi kilogramami z każdym rokiem przyrasta. Oczywiście dzieję się to przez nieobowiązkowe zachowanie a dokładniej napychaniem się szkodliwym, pełnokalorycznym menu. Trzeba zdać sobie sprawę, że egzystujemy w takich czasach gdy oprócz ogólnego rozwoju przybył również ten żywnościowy a nie zawsze on […]

  • Dlaczego sport jest aż taki ważny w życiu codziennym? Read more >

    Dlaczego sport jest aż taki ważny w życiu codziennym?

    Niemalże każdy może odróżnić taką osobę, która uprawia jakiś sport od osobnika, który najzupełniej pomniejsza znaczenie sportu. To doskonale pokazuje, iż jak najbardziej codzienne uprawianie sportu jest niezbędne. Zresztą nie rozchodzi się w tym momencie wyłącznie o tematy związane z wyglądem fizycznym. Fakty są takie, że jeśli w zupełności zignorujemy konieczność uprawiania sportu, pewnie będziemy […]

  • Liczniki rowerowe Read more >

    Liczniki rowerowe

    Liczniki rowerowe są niezwykle rozmaite, tak jak manetki rowerowe Rower to środek lokomocji, z którego ludzie coraz chętniej korzystają nie tylko do pokonywania korków na drogach, ale coraz częściej do rekreacji. Znacznie więcej osób stara się podnosić poziom wyposażenia posiadanego rowera, bo w tego typu sposób po prostu podnosi się również nie tylko jakość rowera, […]

  • Z jakich powodów warto uprawiać sport? Read more >

    Z jakich powodów warto uprawiać sport?

    Należy mieć na uwadze, że jeżeli chcesz uprawiać sport, lecz w istocie nie masz motywacji, to przede wszystkim powinieneś zwrócić uwagę, że czymś niesamowicie istotnym jest to, aby najzwyczajniej wiedzieć, iż życie bez aktywności fizycznej jest dużo uboższe. W końcu nie jest tajemnicą, że osoby, które nie deprecjonują znaczenia sportu, generalnie mają przyjemniejsze życie. Przecież […]

  • Tak naprawdę dlaczego warto uprawiać sport? Read more >

    Tak naprawdę dlaczego warto uprawiać sport?

    Trzeba wiedzieć, że we wszystkich przypadkach warto uprawiać sport. Wystarczy tak naprawdę zapytać takie osoby, które są ponadprzeciętnie atrakcyjne – czy właśnie uprawiają regularnie sportu. Możemy mieć pewność, że jeśli wchodzi w grę sport, to we wszystkich przypadkach warto go uprawiać. Zwróćmy na to uwagę, ponieważ przecież zapewne zależy nam na tym by być atrakcyjnym […]

  • Sezon narciarski Read more >

    Sezon narciarski

    Ludzie mają różnorodne pasje oraz hobby, dzięki nim zdołają się oderwać od dnia codziennego, zrelaksować się i zapomnieć o kłopotach. wiele ludzi pasjonuje się narciarstwem, w szczególności gdy nadchodzi pora zimowa. Żeby jednak czynnie brać udział w tym sporcie, wypada posiadać do tego nadający się sprzęt narciarski. Dużą popularnością cieszą się narty fisher, których renoma […]

  • Rowery górskie Read more >

    Rowery górskie

    mnóstwo radości może dać jazda na rowerze. Ten sport miłują mali i duzi, zatem podczas gdy tylko pogoda dopisuje, można zauważyć, że wiele osób wyrusza na wojaże rowerowe. Jednak na rowerze można również uprawiać różnorodne sporty wyczynowe, zwłaszcza jeśli posiada się do tego zaadaptowany rower. Mimo, że większa część rowerów wygląda tak samo, to jednak […]

  • Rowerowe okulary Read more >

    Rowerowe okulary

    Szkła to jeden z najpopularniejszych elementów damskiej jak i męskiej kreacji. Wbrew pozorom, bez względu na to czy są one w gruncie rzeczy potrzebne czy też nie, okulary wkraczają w skład garderoby, bo mogą być ozdoba. Okulary akompaniują na co dzień niezmiernie wielu ludziom, co jest widoczne w każdym miejscu, na każdej ulicy, adekwatnie wszędzie. […]

  • Kluby oraz boiska piłkarskie Read more >

    Kluby oraz boiska piłkarskie

    Rozgrywkę w piłkę nożną wolno uznać za zabawę i dobrą rozrywkę, jednak nie kiedy w grę wkraczają rzeczywiście znaczące pieniądze. Jeżeli klub sportowy płaci za jednego zawodnika kilkanaście milionów funtów to z pewnością liczy na to, że uczyni on w ich ekipie przewrót i, że przez następny sezon piłkarski będzie stawał na głowie, żeby drużyna […]

  • Trening na powietrzu i Asertywność trening Read more >

    Trening na powietrzu i Asertywność trening

    Asertywność trening i Trening na powietrzu Odzyskałem swoją stanowczość Obstawianie wyników meczów piłkarskich i innych wydarzeń sportowych traktuję jako rozrywkę i hobby, w żadnym wypadku nie podchodzę do tego w kategoriach uprawiania hazardu. Jest to dla mnie oderwanie się od codziennych obowiązków i wyzwań, jakim stawiam czoła w pracy. W pewnym momencie spostrzegłem, że zaczęło […]

  • Aktywny tryb życia Read more >

    Aktywny tryb życia

    Suplementy Kulturystyka i Suplementy na stawy Aktywny tryb życia W obecnych czasach możemy mówić o raczkującej modzie na zdrowy tryb życia i wysportowana sylwetkę. Popularność zdobywają wszelkiego rodzaju diety, jak grzyby po deszcze powstają sklepy ze zdrowym jedzeniem i taki gdzie możemy nabyć suplementy kulturystyka, a siłownie i kluby fitness przeżywają największe oblężenie w historii. […]

  • Rowery elektryczne Łódź i Rowerki biegowe Puky Read more >

    Rowery elektryczne Łódź i Rowerki biegowe Puky

    Rowerki biegowe Puky i rowery elektryczne Łódź Zadbajmy o nasze zdrowie Bądź fit! To stwierdzenie słyszymy coraz częściej i coraz więcej z nas zaczyna się do niego stosować. Gołym okiem da się zauważyć, że Polacy coraz częściej zaczynają ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Nasza kondycja fizyczna i stan zdrowia są dla nas coraz ważniejsze. Jedną […]

  • Jak odnieść sukces w sporcie? Read more >

    Jak odnieść sukces w sporcie?

    Odżywki fitness authority i Odżywki na spalanie tłuszczu Jak odnieść sukces w sporcie? Ludzie uprawiają sport i ćwiczą swoje ciało w różnych celach. Jedni zajmują się tym zawodowo- zadbane ciało to ich wizytówka. Inni robią to dla zdrowia, wyglądu, lub właśnie przygotowują się do zawodów w różnorakich dyscyplinach sportowych. Jaki by cel nam nie przyświecał, […]

  • Odchudzanie i dietetyk Read more >

    Odchudzanie i dietetyk

    Odchudzanie dieta Kraków i Odchudzanie Katowice Odchudzanie i dietetyk Jednym z naszych postanowień noworocznych, oprócz rzucenia palenia, czy zrobienia kursu na prawo jazdy, jest rozpoczęcie odchudzania się. Jak wiadomo, bardzo często chcemy to zrobić, ale zupełnie nie wiemy jak. Dobrym pomysłem jest wtedy skorzystanie z pomocy dietetyka. Specjalista ten ustali nam plan odżywiania w ten […]

  • Charakterystyka nart gigantowych Read more >

    Charakterystyka nart gigantowych

    Narty sklep online i Narty gigantowe Charakterystyka nart gigantowych Każdy kto jeździ na nartach dobrze wie, że narty możemy podzielić na kilka rodzajów. To jaki rodzaj nart wybierzemy zależy od naszych potrzeb i oczekiwań. Jednym z rodzajów nart są narty gigantowe. Czym się charakteryzują? Przede wszystkim są to narty przeznaczone dla doświadczonych narciarzy. Przede wszystkim […]

  • Świadomy trening tylko po kursie Read more >

    Świadomy trening tylko po kursie

     Kurs trenera personalnego Gdańsk i Kurs trenera personalnego Wrocław Świadomy trening tylko po kursie Wielu z nas marzy o byciu wysportowanymi, szczupłymi, z ładnym wyrzeźbionym ciałem. Wielu jednak zderza się z faktem, że aby coś osiągnąć trzeba się chociaż trochę na tym znać lub mieć dobrych doradców, którzy poprowadzą i dopilnują w trudnych chwilach. Kiedy […]

  • O uprawianiu sportu Read more >

    O uprawianiu sportu

    Fitness Toruń i Używany sprzęt fitness O uprawianiu sportu Zastanawiasz się nad zdrowym trybem życia? Moim zdaniem nie ma się nad czym zastanawiać, trzeba po prostu działać. Poza tym uważam, że każda rozsądna osoba powie Ci dokładnie to samo. Od razu uprzedzam, że słowa mówiące o braku możliwości zupełnie do mnie nie trafiają. Moim zdaniem […]

  • Domowa siłownia i Siłownia Olsztyn Read more >

    Domowa siłownia i Siłownia Olsztyn

    Siłownia Olsztyn i Domowa siłownia Ćwiczenia w domu czy siłownia? W jaki sposób ćwiczyć, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoja przygodę ze sportem i liczą na szybko efekt swoich starań. Niestety, ładnej sylwetki czy utraty kilogramów nie osiągnie się w kilka tygodni. Aby uzyskać zamierzony efekt […]

  • Ćwiczenia crossfit Read more >

    Ćwiczenia crossfit

    Sprzęt do jazdy konnej i Crossfit sprzęt Ćwiczenia crossfit Jedną z form ćwiczeń, jaka zdobywa ostatnio ogromną popularność jest crossfit. Służy on przede wszystkim do wzrostu naszych zdolności siłowych. Można powiedzieć pokrótce, że jest to pewnego rodzaju program ćwiczeń, program treningowy, który przełożyć ma się na wzrost naszej siły. To co charakteryzuje ten rodzaj ćwiczeń […]

  • Internetowe znajomości Read more >

    Internetowe znajomości

    Internetowe znajomości Jeśli od jakiegoś czasu myślimy o tym, że chcielibyśmy poznać nowych ludzi, z pewnością zastanawiamy się, jak to w ogóle zrobić. Nie podejdziemy przecież do zupełnie obcej osoby na ulicy i nie powiemy jej nagle, że chcemy się z nią zaprzyjaźnić. Możemy jednak zrobić coś podobnego w sieci i wcale nie wyjdziemy wtedy […]

  • Odżywki na spalanie tłuszczu Read more >

    Odżywki na spalanie tłuszczu

    Jak szybko spalić tłuszcz? Każdego dnia, na ulicach, w parkach czy w lasach, można zauważyć coraz więcej osób uprawiających jogging. Widok ten powinien cieszyć, bowiem świadczy on o poprawiającej się świadomości ludzi w kwestii zdrowia. Warto jednak pamiętać o kilku czynnikach, jakie należy wziąć pod uwagę, jeżeli chcemy zająć się tą formą aktywności fizycznej poważniej. […]

  • Najtańsze odżywki Read more >

    Najtańsze odżywki

    Szybkie odchudzanie dla każdego Z pewnością każdy z nas jest świadomy, że uprawianie sportu niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, które można wymieniać godzinami. Lekarze zalecają spacery nawet osobom w podeszłym wieku, aby czuły się one lepiej. Świeże powietrze w znaczącym stopniu usprawnia funkcjonowanie organizmu, dlatego wszelka aktywność na zewnątrz jest zalecana każdemu człowiekowi. Pragnąć […]

  • Odżywki na masę Read more >

    Odżywki na masę

    Dlaczego warto brać odżywki na masę? Rodzajów odżywek jest bardzo wiele, z czego najpopularniejszymi są odżywki na masę. Niestety ale czasem zdarza się tak, że ktoś genetycznie nie jest w stanie samodzielnie przyswajać sobie masy, nawet kiedy spożywa bardzo dużo posiłków każdego dnia. Aby jednak posiadać duże mięśnie, trzeba je z czegoś wyrzeźbić. Dlatego też, […]

  • Odżywki megabol Read more >

    Odżywki megabol

    Wybór odżywek białkowych Odżywka białkowa bez wątpienia nie może być zbyt tania, warto przecież mieć do danej marki zaufanie. Nie można oczywiście obecnie produkować bardzo taniej odżywki białkowej, szczególnie jeśli ma ona zawartą deklarowaną jej ilość. Jeśli jakiś izolat białka jest zbyt tani, to istnieje naprawdę duże prawdopodobieństwo, że doszło tutaj na przykład do tak […]

  • Odżywki real pharm Read more >

    Odżywki real pharm

    Stosowanie odżywek Wysokobiałkowe śniadania oraz kolacje przyczyniają się niewątpliwie do przyspieszenia regeneracji naszych wszystkich mięśni. Warto też pamiętać o tym, że kolacja absolutnie nie może składać się wyłącznie z białka, lecz również węglowodanów. Metoda jedzenia węglowodanów na noc nosi po prostu nazwę carb back loading. Ma na celu wyłącznie niezwykle skuteczne uzupełnienie zapasów glikogenu w […]

  • Odżywki Katowice Read more >

    Odżywki Katowice

    Koncentraty, izolaty białka Istnieją trzy zasadnicze rodzaje odżywek białkowych. Mamy bowiem na samym początku koncentrat białkowy, najtańsza opcja. Posiada ona niewątpliwie najmniej przetworzony ten składnik. Następnie jest jeszcze izolat białkowy, który zawiera więcej białka na 100 g niż koncentrat i w przypadku białek pozyskiwanych z serwatki, jest pozbawiony tłuszczu oraz laktozy. Najdroższy czyli hydrolizat białkowy […]

  • Odżywki hi tec Read more >

    Odżywki hi tec

    Odżywki białkowe i ich spożywanie Nie ma kompletnie znaczenia, czy znajdujemy się na masie albo redukcji ćwicząc na siłowni. W każdym przypadku przydadzą się nam odżywki hi tec. Gdy zaczynamy na masie, to wtedy białko stanowi samo w sobie budulec, z którego nasz organizm może syntetyzować białka oraz budować mięśnie. Warto to w szczególności zapamiętać. […]

  • Odżywki olimp Read more >

    Odżywki olimp

    W jaki sposób szybko schudnąć? Zdrowy tryb życia jest konieczny, aby zachować dobre samopoczucie oraz odporność naszego organizmu. Wiele osób zapomina jednak, że dieta bezglutenowa pomaga w trawieniu, a osoby, które ją stosują, twierdzą, że pomaga im w zachowaniu młodości oraz energii. Pamiętajmy, że aktywność fizyczna jest nawet zalecana przez lekarzy oraz naukowców na całym […]

  • Odżywki białkowe Read more >

    Odżywki białkowe

    Odżywki białkowe wysokiej jakości W ostatnich latach aktywny styl życia zyskał ogromną popularność. Coraz częściej widzimy na ulicach rowerzystów czy biegaczy, a nie uprawianie żadnego sportu jest już rzadkością. Jednak najbardziej rozpowszechnioną formą aktywności fizycznej są zdecydowanie ćwiczenia siłowe, które wiążą się z potrzebą zażywania odżywek. Mimo niezwykłej popularności, wciąż wielu osobom brakuje konkretnej wiedzy […]

  • Odżywki trec Read more >

    Odżywki trec

    Odżywka białkowa Odżywki białkowe to jest bez wątpienia klasyka gatunku pośród wszystkich osób uprawiających jakiś sport. Niektórzy niesłusznie mówią, że białko to są sterydy czy pasza i po ich spożyciu będziemy niemal kwadratowi. Nic bardziej mylnego. Odżywki trec białkowe to nic innego jak produkt spożywczy. Zawierają one w swoim składzie białko różnego pochodzenia, na przykład […]

  • Różnorodne wózki dla dzieci Read more >

    Różnorodne wózki dla dzieci

    Sklepy z artykułami dla dzieci są jednymi z najczęściej odwiedzanych przez ludzi. Wynika to oczywiście z potrzeb jakie płyną z posiadania pociech. Co pewien czas konieczna jest wizyta w takim sklepie w celu uzupełnienia braków lub wymiany pewnych elementów na nowe. To samo dotyczy na przykład wózków, które jak wiadomo występują dzisiaj w wielu różnych […]

  • Doustne tabletki przeciw wypadaniu włosów Read more >

    Doustne tabletki przeciw wypadaniu włosów

    Czasami bywa tak, że rwiemy sobie włosy z głowy – dosłownie i w przenośni. Do czego zmierzamy? Otóż, gdy w ciągu jednego dnia wypada około 100 włosów nie należy się o to martwić – jest to naturalny proces włosa. Jeśli natomiast podczas czesania lub mycia włosów zaczniemy wyjmować całe pukle włosów jest to znak ostrzegawczy […]

  • Łysina na pewno nie jest ani niczym przyjemnym, ani też atrakcyjnym Read more >

    Łysina na pewno nie jest ani niczym przyjemnym, ani też atrakcyjnym

    Łysina na pewno nie jest ani niczym przyjemnym, ani też atrakcyjnym. Dotyka ona głównie mężczyzn, ale zdarza się, że i kobiety mają problem z wypadającymi i przerzedzającymi się włosami. Nie zawsze jest to też związane z podeszłym wiekiem, bo czasem występuje nawet u ludzi młodych. Ciężko jest przy tym szukać przyczyn, bo te bywają bardzo […]

  • Ortopeda – Polkowice Read more >

    Ortopeda – Polkowice

    Ortopeda Warszawa to propozycja dla wszystkich poszukujących pomocy w tym zakresie. Wprawdzie ta konkretna oferta, czyli ortopeda Warszawa, jest adresowana przede wszystkim do mieszkańców stolicy i okolic, ale niewykluczone, że skorzystają z niej również osoby spoza tego terenu. Dobry ortopeda to naprawdę poszukiwany specjalista, a wie o tym każdy, kto ma kłopoty z poruszaniem się. […]

  • Obozy konne – Polkowice Read more >

    Obozy konne – Polkowice

    Mianem jeździectwa określa się współcześnie ogół konkurencji sportów konnych. Wlicza się w to również te, w których ma miejsce powożenie. Przykładami takich dyscyplin są chociażby ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, czy tak zwane rajdy długodystansowe. Niegdyś konie były wykorzystywane powszechnie, jako zwierzęta użytkowe. W dawnych czasach były one główną siłą napędową, która pozwalała na względnie efektywny […]

  • Baseny ogrodowe dla dzieci – Polkowice Read more >

    Baseny ogrodowe dla dzieci – Polkowice

    Baseny ogrodowe dla dzieci można dostać już w najzwyklejszych marketach wielobranżowych. Nie trzeba udawać się do specjalistycznego sklepu, tylko wystarczy skorzystać z okazji jeżeli będziecie gdzieś na zakupach. Cena takiego basenu jest najróżniejsza. To zależy od naszych możliwości i chęci finansowych. Cena najprostszego (a przy tym najmniejszego basenu) to koszt około dwudziestu złotych. Na ten […]

  • Stojaki rowerowe – Polkowice Read more >

    Stojaki rowerowe – Polkowice

    Od kilku lat w Polsce obserwuje się na ulicach wzrost liczby rowerzystów. Gdy pogoda sprzyja, coraz więcej osób zamienia komunikację miejską lub samochód na rower. Jest to opcja zdrowsza, tańsza i bardziej ekologiczna niż przemieszczanie się pojazdem mechanicznym. Dla użytkowników jednośladów ważne jest, by, wchodząc do sklepu czy urzędu, mogli bezpiecznie i w miejscu do […]

  • Sprzęt fitness – Polkowice Read more >

    Sprzęt fitness – Polkowice

    Każda z nas chce być piękna. Dlatego tak bardzo dbamy o siebie i o swój wygląd. Jak sprawić aby czuć się zdrowo i dobrze? Przede wszystkim trzeba zadbać o zdrową dietę. Dzięki niej już po kilku dniach będziesz lepiej wyglądać i mieć więcej energii. Ją też warto spożytkować. Najlepiej ćwicząc! Gdzie? Możesz wykonywać ćwiczenia w […]

  • Sklep z rowerami i serwis w Polkowicach Read more >

    Sklep z rowerami i serwis w Polkowicach

    Jeżeli sklep w swojej nazwie ma miano „rower”, osoba, która na niego spojrzy, pomyśli, że sprzedaje on tylko i wyłącznie te pojazdy. Jest to po części prawda, jednak nie ma chyba w całej Polsce takiego marketu zajmującego się kolarstwem, który oprócz oferowania pojazdów nie zajmowałby się sprzedażą innych elementów. One też przecież pomagają w jeździe. […]

  • Paralotnie – Polkowice Read more >

    Paralotnie – Polkowice

    Ludzie lubią ryzyko. Uprawianie sportów ekstremalnych stało się modą, a człowiek rządny adrenaliny we krwi skłania się ciągle ku bardziej niebezpiecznym doznaniom. Jedną z takich rzeczy jest latanie. Ludzie od zawsze chcieli być jak ptaki. Chcieli wznieść się wysoko nad ziemię i patrzeć na nią z góry. Realizację tych marzeń umożliwił szybki rozwój techniki, który […]

  • Obuwie sportowe – Polkowice Read more >

    Obuwie sportowe – Polkowice

    Jeśli planujemy rozpocząć przygodę ze sportem warto poświęcić trochę czasu na wybór odpowiedniego stroju do ćwiczeń i obuwia sportowego. Ma to duże znaczenie, ponieważ to w dużej mierze od dobrego przygotowania zależy nasz komfort podczas uprawiania aktywności fizycznej. O ile wybór koszulki, spodni czy spodenek nie sprawia nam problemu, o tyle dobór odpowiednich butów może […]

  • Sklep z rowerami  – Polkowice Read more >

    Sklep z rowerami – Polkowice

    Szukasz roweru do jazdy miejskiej lub sportowej? Skorzystaj z oferty i odwiedź sklep z rowerami Kraków, gdzie otrzymasz szeroki asortyment tych jednośladów. Na miejscu dostępne są rowery miejskie, górskie, turystyczne, szosowe i rowery dla dzieci. Tak duży wybór powoli Ci zdecydować się na konkretny model, który sprawdzi się na leśnych ścieżkach, w mieście, na trudnych, […]

  • Noclegi w Polkowicach Read more >

    Noclegi w Polkowicach

    Bardzo wiele osób z nas będzie chciało skorzystać z możliwości, które będzie miało dziś by podróżować. Jeżeli będziemy chcieli zdecydować się na wyjazd nad morze, to oczywiście będziemy mieli do tego bardzo wiele sposobności. Jeżeli będziemy chcieli wybrać wyjazd w góry, to będzie można wybrać praktycznie obszar, gdzie będzie miało się możliwość wypoczywania, ponieważ gór […]

  • Kurs windsurfingu – Polkowice Read more >

    Kurs windsurfingu – Polkowice

    Każdy z nas powinien uprawiać jakiś sport, ale wcale nie jest powiedziane przecież, że musi to być jakiś sport banalny, zwyczajny. Nie każdy bowiem przecież jest zainteresowany tym, by chociażby grać w piłkę czy w tenisa. Jeżeli więc czujesz, że Ty jesteś stworzony do nieco ambitniejszych i bardziej wyszukanych rzeczy to bardzo dobrze. Pielęgnuj w […]

  • Internetowy sklep rowerowy – Polkowice Read more >

    Internetowy sklep rowerowy – Polkowice

    Piękna pogoda i masz dosyć spędzania całego wolnego czasu w domu przed telewizorem? Nie wiesz co robić? Już dzisiaj wybierz się na wycieczkę rowerową. Nie ma nic lepszego od przejażdżki w takich cudownych warunkach jakich dostarcza nam wiosna i lato. Jednak jak tego dokonać, skoro nie mamy czasu pojechać do sklepu, żeby kupić rower? Nic […]

  • Atrakcje dla dzieci – Polkowice Read more >

    Atrakcje dla dzieci – Polkowice

    W Polsce znajduje się wiele ciekawych i atrakcyjnych miejsc. Dzieci najczęściej odwiedzają je w zorganizowanych grupach, kiedy przebywają na wycieczkach szkolnych. Najczęściej jednak dzieci to właśnie z rodzicami zwiedzają swój kraj zamieszkania. Warto planując wyjazd znaleźć atrakcje dla dzieci dostosowane do ich wieku i zainteresowań. Małe dziecko nie będzie przez godzinę zwiedzać muzeum zachowując ciszę […]

  • Szkoła paralotniowa – Polkowice Read more >

    Szkoła paralotniowa – Polkowice

    Ludzkość marzyła o możliwości latania od zarania dziejów. Gdyby nie te aspiracje, nie powstałyby samoloty, ani inne możliwości latania. Na całe szczęście, postęp cywilizacyjny sprawił, że ludzi mogą latać nie tylko na pokładzie samolotów, ale doświadczać tego również w inny sposób ? na przykład skacząc ze spadochronu, albo latając na paralotni. Druga opcja jest już […]

  • Spływy kajakowe – Polkowice Read more >

    Spływy kajakowe – Polkowice

    Lato to wspaniały czas, który kojarzy nam się z wakacjami i odpoczynkiem. Oczywiście, osoby dorosłe, które pracują, nie mogą liczyć na dwumiesięczny urlop. Dla nich zazwyczaj jest to tygodniowy bądź dwutygodniowy okres wakacyjny. Warto spędzić wolne dni aktywnie. Wcale nie musimy wyjeżdżać na zagraniczne wczasy, aby leżeć pod palmą z drinkiem w dłoni. Znacznie lepiej […]

  • Rwa kulszowa rehabilitacja – Polkowice Read more >

    Rwa kulszowa rehabilitacja – Polkowice

    Czy znowu zaatakowała cię rwa kulszowa? Już wypróbowałeś/aś wszystkie znane ci sposoby? Leki nie pomagają? Znowu w najmniej spodziewanym czasie nastąpił atak i znów trzeba się męczyć przez co najmniej kilka dni. Ostry ból daje się we znaki w ciągu dnia, a w nocy nie pozwala spokojnie zasnąć bez całego asortymentu przeciwbólowych medykamentów. Czas już […]

  • Klub sportowy w Polkowicach Read more >

    Klub sportowy w Polkowicach

    Każdy z nas ma naturalną potrzebę ruchu, jednakże okazuje się, że wiele osób zapomina o potrzebach swojego organizmu i zapuszcza się na domowej kanapie, trzymając w jednej ręce pilota a w drugiej przekąskę czy piwo. Nie trzeba wcale długo czekać na niekorzystne zmiany, jakie zajdą w naszym organizmie, co odbije się negatywnie na kondycji naszego […]

  • Tani Hotel nad morzem Read more >

    Tani Hotel nad morzem

    Rok rocznie wiele osób planując urlop letni pada ofiarą oszustów. Rezerwując miejsca telefonicznie na podstawie zdjęć zamieszczonych na stronach internetowych i wpłacając zaliczki narażają się na przepadek pieniędzy. Bardzo często zdarza się też, że zdjęcia owszem pokazują autentyczne miejsce, lecz robione są z takiej perspektywy aby dany obiekt wyglądał jak najkorzystniej, nie pokazując jego wad. […]

  • Ubranie termoaktywne – Polkowice Read more >

    Ubranie termoaktywne – Polkowice

    Profesjonalne przygotowane się do uprawiania sportu ma znaczenie dla naszego wysokiego poziomu zadowolenia z wykonywania kolejnych ćwiczeń. Jedną z rzeczy, na którą trzeba zwracać baczną uwagę jest dobór odzieży. Na siłownię w gruncie rzeczy potrzebne są jedynie ubrania, które będą gwarantować swobodę ruchów. Ubranie termoaktywne przeznaczone jest przede wszystkim dla tych, którzy są cały czas […]

  • Suplementy omega-3 – Polkowice Read more >

    Suplementy omega-3 – Polkowice

    Bardzo ważne w życiu każdego z nas jest jedzenie. Niektórzy mają do niego chory stosunek. Jedzą za dużo albo za mało, uważają jedzenie za zło wcielone. To nic dobrego. Lepiej ułożyć sobie zbilansowaną dietę i się jej trzymać! Jeśli jednak nie masz czasu na takie rzeczy: wystarczy, że będziesz trzymał się kilku najważniejszych zasad. Dzięki […]

  • Siłownie dla niepełnosprawnych – Polkowice Read more >

    Siłownie dla niepełnosprawnych – Polkowice

    Siłownie dla niepełnosprawnych coraz częściej pojawiają się w naszym kraju. Dzięki nim każdy ma możliowść korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. A niepełnosprawni mają dostęp do płaszczyzn życia, które do tej pory były dla nich bardzo trudnodostępne. Siłownie dla niepełnosprawnych mogą być również świetną rehabilitacją, a nawet rozrywką. Zapewniają one ruch i rozwój fizyczny. Pomagają w […]

  • Nauka jazdy na łyżwach – Polkowice Read more >

    Nauka jazdy na łyżwach – Polkowice

    Co jest najważniejsze przy nauce jazdy na łyżwach? Odpowiednie rozpędzenie się? Sposób hamowania? A może wymyślne figury? Niestety nie. Każdy początkujący łyżwiarz uczy się upadać. Nauka jazdy na łyżwach często zaczyna się od nauki wstawania z lodu. Warto też dowiedzieć się, jak upaść i nie zrobić sobie krzywdy. Podczas upadku trzeba wyciągnąć ręce przed siebie. […]

  • Opisy sterydów – Polkowice Read more >

    Opisy sterydów – Polkowice

    Czasami ludzie przyjmują sterydy bo chcą, czasami niestety przyjmują bo muszą. Sterydy ogólnie nie są środkami, które nie pozostawiają skutków ubocznych, najchętniej przyjmują je kulturyści. Wszelkie opisy sterydów dokładnie informują o ich składzie oraz zawierają wszelkie informacje o ich szkodliwości. Mimo to wśród panów rzeźbiących swoją sylwetkę na siłowni są to wciąż bardzo popularne suplementy. […]

  • Ubrania jeździeckie – Polkowice Read more >

    Ubrania jeździeckie – Polkowice

    Na początek przypomnijmy co to są sztyblety? Są to buty do kostki. Najodpowiedniejsze są oczywiście skórzane i to się nie zmienia. Można je zakładać w połączeniu ze sztylpami lub z długimi skarpetami jeździeckimi. Zaleta jest taka, że gdy zrobi się nam za ciepło to sztylpy można zdjąć i pozostać w samych sztybletach lub założyć skarpety […]

  • Trening przedramion – Polkowice Read more >

    Trening przedramion – Polkowice

    Panowie na ślepo goniący za dużymi i silnymi ramionami często niestety pomijają przedramiona, które w momencie zaniedbania hamują postęp przy innych ćwiczeniach. Aby poprawić chwytność i zbudować efektywne mięśnie należy regularnie wykonywać trening przedramion. Najprostszym i znanym nawet przez dzieci jest używanie ściskacza do nadgarstków. Wystarczy jedynie 5 serii po 10 powtórzeń na obie ręce. […]

  • Ranking spalaczy tłuszczu – Polkowice Read more >

    Ranking spalaczy tłuszczu – Polkowice

    Wydaje mi się, że ranking spalaczy tłuszczu jest bardzo dobrym rozwiązanie. Tak w ogóle to każdy ranking jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Dlaczego tak uważam? Jeżeli mamy do czynienia z rankingiem to najzwyczajniej w świecie podjęcie decyzji jest zdecydowanie prostszym procesem. W końcu nikomu nie zależy na tym, żeby było łatwo. Każdy chce pójść na łatwiznę […]

  • Obozy Snowboardowe – Polkowice Read more >

    Obozy Snowboardowe – Polkowice

    Obozy snowboardowe to niewątpliwie propozycja nie do odrzucenia dla wszystkich, którzy chcieliby nauczyć się jeździć na desce, ale i dla tych osób, które już jeżdżą i chciałyby spędzić kilka dni oddając się tylko i wyłącznie białemu szaleństwu. Amatorzy nart czy snowboardu twierdzą, że nie ma nic bardziej fascynującego niż szusowanie na stoku w mroźny słoneczny […]

  • Akcesoria basenowe – Polkowice Read more >

    Akcesoria basenowe – Polkowice

    Latem, kiedy na dworze słońce praży, a temperatura powietrza znacznie przekracza przyjemne 25 stopni, wówczas przychodzi pora na rozstawienie basenu. W zależności od wielkości ogrodu, zasobności portfela oraz preferencji, można dobrać odpowiednią wielkość basenu. Dla mały dzieci dostępne są na rynku niewielkie dmuchane baseny kąpielowe, w których maluchy mogą siedzieć i się pluskać bez obawy, […]

  • Szkoła windsurfingu – Polkowice Read more >

    Szkoła windsurfingu – Polkowice

    Uprawianie najróżniejszych sportów również ekstremalnych, staje się coraz bardziej popularne. Wiele osób chcąc zacząć na przykład pływać na desce surfingowej decyduje się spróbować swoich sił na wakacjach czy weekendowym wyjeździe. Powstaje mnóstwo miejsc, gdzie można nauczyć się pływać. Każda szkoła windsurfingu ma w swojej ofercie szereg rozwiązań dopasowanych do potrzeb indywidualnych klientów. Można wykupić jedną […]

  • Siłownie zewnętrzne – Polkowice Read more >

    Siłownie zewnętrzne – Polkowice

    Ostanie czasy obfitują w nowe trendy dotyczące kultury fizycznej. Ludziom coraz bardziej zależy na własnym zdrowiu i smukłej sylwetce. Zresztą te dwie sprawy łączą się ze sobą. Smukła, zdrowa sylwetka jest najczęściej efektem ogólnego zdrowia organizmu. Trzeba wiedzieć, że żeby to osiągnąć nie trzeba wcale wiele. Zdrowa dieta pozbawiona przetworzonych produktów, unikanie cukrów prosty i […]

  • Mięśnie kapturowe – Polkowice Read more >

    Mięśnie kapturowe – Polkowice

    Potężne rozbudowane mięśnie czworoboczne grzbietu, czyli mięśnie kapturowe budzą respekt i nadają sylwetce masywny wygląd. Silne kaptury, bo tak potocznie nazywana jest ta partia mięśni, to mocne plecy i większa siła. Mięsień czworoboczny zaliczany jest do powierzchownych mięśni grzbietu i biegnie od wyrostków kolczystych kręgosłupa do ramion i czaszki. Składa się z trzech części: górnej, […]

  • Dieta i odchudzanie – Polkowice Read more >

    Dieta i odchudzanie – Polkowice

    Dieta i odchudzanie to dwa tematy, a właściwie jeden, ponieważ dotyczą one tego samego, które wielu z nas już w swoim życiu przerabiało i to nie raz. Są to z jednej strony trudne zagadnienia, a z drugiej dosyć proste. Problem polega na tym, że chociaż większość z nas wie, jakie są podstawowe zasady zdrowego odżywiania […]

  • Baseny kąpielowe – Polkowice Read more >

    Baseny kąpielowe – Polkowice

    Współcześnie coraz więcej osób boryka się z problemami zdrowotnymi dotyczącymi kręgosłupa. Coraz więcej zawodów wykonuje się przy komputerze, w jednej pozycji. Najczęściej nie dba się o to, aby co jakiś czas wstawać, zmieniać ułożenie fotela oraz dbać o proste siedzenie, które nie obciąża pleców. Osoby, które spędzają dużo czasu siedząc przy biurku, często po pracy […]

  • Trener personalny  – Polkowice Read more >

    Trener personalny – Polkowice

    Każdego dnia stajesz przed lustrem i nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu! Może jakiś czas temu urodziłaś dziecko, a nabyte w czasie 9 miesięcy kilogramy są dalej z tobą? Wielokrotnie zaczynałeś treningi, ale twój zapał mijał? Przeszedłeś na emeryturę, ale chcesz zachować organizm w dobrej formie? We wszystkich tych przypadkach warto, byś posłuchał, co radzi […]

  • Prezent na Walentynki dla chłopaka – Polkowice Read more >

    Prezent na Walentynki dla chłopaka – Polkowice

    Prezent na Walentynki dla chłopaka to nierzadko prawdziwa zmora kobiet. Powodów takiego podejścia do inwestycji w walentynkowy podarek jest naprawdę sporo. Po pierwsze Kobietom łatwiej jest dogodzić w kwestii prezentów, gdyż podoba im się wszystko, co błyszczy, co jest ciuchem, kosmetykiem, elementem galanterii itd. Ponadto panie lubią drobiazgi i duperelki, z kolei panowie są raczej […]

  • Czarter jachtów motorowych – Polkowice Read more >

    Czarter jachtów motorowych – Polkowice

    Mazury są jednym z chętniej odwiedzanych regionów turystycznych w Polsce. Szczyt sezonu przypada na okres od czerwca do września. Na Mazury można się wybrać z całą rodziną, gdyż atrakcji nie brakuje również dla najmłodszych. Jednak przede wszystkim Mazury słyną z szeregu atrakcji wodnych. I tak do najchętniej odwiedzanych miast w Warmińsko-Mazurskim gdzie można oddawać się […]

  • Ceny sterydów – Polkowice Read more >

    Ceny sterydów – Polkowice

    Czy trudno jest na polskim rynku znaleźć strony, które mogą nam dać fachową wiedzę o tematyce sterydów? Na pewno jest bardzo wiele takich portali, jednak czy możemy mieć pewność korzystając z takich informacji? Na pewno bardzo wielu zachęca, aby przed stosowaniem takich produktów zawsze zapoznać się z lekarzem czy ze specjalistą, a także fachowo skonsultować […]

  • Akcesoria tenisowe – Polkowice Read more >

    Akcesoria tenisowe – Polkowice

    W momencie, kiedy chcesz zająć się uprawianiem tenisa na poważnie, powinieneś zastanowić się, które akcesoria tenisowe będą dla Ciebie najodpowiedniejsze. Wyróżnia się wiele ich rodzajów, a szeroki asortyment i mnogość firm oferujących produkty może zawrócić w głowie. Przede wszystkim należy uświadomić sobie, że dobrze dobrane akcesoria tenisowe mogą znacznie poprawić komfort gry. Zarówno stroju, obuwia, […]

  • Sterydy anaboliczne – Polkowice Read more >

    Sterydy anaboliczne – Polkowice

    Marzy Ci się piękne, seksowne, wysportowane i zdrowe ciało? Ale nie chcesz przestrzegać rygorystycznej, drakońskiej diety i nie chcesz marnować Twojego cennego czasu na żmudne i nudne ćwiczenia? Mamy ofertę specjalnie dla Ciebie! Jeśli chcesz osiągnąć idealne ciało, które Twoi znajomi z siłowni osiągnęli już dawno, to sterydy anaboliczne to coś idealnego specjalnie dla Ciebie! […]

  • Paintball  – Polkowice Read more >

    Paintball – Polkowice

    Jeśli jesteś osobą sprawną i wysportowaną, lubisz sporty na łonie natury i które wymagają od Ciebie sprawności fizycznej, to paintball Kraków przygotował ofertę specjalnie dla Ciebie. Możesz już dziś znaleźć się w lesie pod Krakowem i spróbować swoich sił i swojej sprawności fizycznej przeciwko swoim znajomym i przyjaciołom. W dzisiejszych czasach, gdzie człowiek nie spędza […]

  • Kurs trenera personalnego – Polkowice Read more >

    Kurs trenera personalnego – Polkowice

    Każdy chce wyglądać pięknie, seksownie i przystępnie. Jest to całkowicie zrozumiałe, im jesteśmy piękniejsi, tym bardziej jesteśmy lubiani i chętniej ludzie do nas lgną. I nie jest to wyłącznie jakaś domorosła obserwacja laika – jest to wynik badania amerykańskich naukowców. Jeśli marzy Ci się świat pełen wysportowanych, zdrowych, seksownych ludzi i chcesz się do takiego […]

  • Internetowy sklep jeździecki – Polkowice Read more >

    Internetowy sklep jeździecki – Polkowice

    Nie od dziś wiadomo, że w życiu warto jest mieć pasje, którymi możemy zająć się w wolnym czasie. Pozwalają nam one oderwać się od natłoku codziennych zajęć i skupić się na tym, co robimy tylko i wyłącznie dla własnej satysfakcji. Jeżeli zauważamy, że popadamy w rutynę i każdy nasz dzień w niczym nie różni się […]

  • Baza nurkowa – Polkowice Read more >

    Baza nurkowa – Polkowice

    Zanim wybierzesz się na przygodę życia, jaką bez wątpienia jest poznanie podwodnego świata, musisz pamiętać o kilku niezwykle istotnych zasadach, pozwalających na bezpieczne i bezproblemowe eksplorowanie dna. Każdy nurek powinien przywiązywać dużą uwagę do wyboru miejsca, w którym planuje zejść pod wodę. Liczą się nie tylko walory przyrodnicze, lecz przede wszystkim bezpieczeństwo, czyli sprawdzona i […]

  • Konkursy drużynowe Read more >

    Konkursy drużynowe

    Tego rodzaju zmagania również wliczają się do rozgrywek Pucharu Świata odbywającego się w sezonie zimowym. Różnią się od konkursów indywidualnych tym, że biorą w nich udział drużyny składające się ze czterech chętnych (najlepszych!) skoczków. Konkurs drużynowy nie odbywa się zawsze, warunkiem jest na przykład liczba uczestników, która musi równać się przynajmniej osiem (w tym przypadku […]

  • Konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich – zasady Read more >

    Konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich – zasady

    Chętnie oglądane zawody Pucharu Świata są lubianą imprezą sportową polegającą na prezentowaniu skoków lub nawet lotów narciarskich i zbieraniu punktów potrzebnych do znalezienia się na korzystnym miejscu w klasyfikacji. Jest to bardzo typowy i często spotykany sposób wyłaniania zwycięzców ? jak zapewne potwierdzą miłośnicy tego sportu, dzięki wyraźnym tabelom są w stanie od razu ocenić, […]

  • Konkurs Pucharu Świata ? przebieg i inne dane Read more >

    Konkurs Pucharu Świata ? przebieg i inne dane

    Ten prestiżowy konkurs stanowi oczekiwane wydarzenie dla wszystkich wielbicieli skoków narciarskich i w ogóle narciarstwa. W ramach jednego sezonu odbywają się liczne konkursy na wielu skoczniach, z reguły po dwie serie na każdej. Seria skoków bywa czasami odwoływana, czyli zawody kończą się po jednej, co może mieć przyczynę w złej pogodzie, na przykład bardzo silnym […]

  • Konkurencje narciarskie Read more >

    Konkurencje narciarskie

    Różnorodność konkurencji narciarskich wynika z tego, że w miarę upływu lat pojawiały się różne techniki wykorzystywania nart oraz wymyślano coraz to nowe pomysły, jak można jeszcze rozwijać swoje zdolności motoryczne z nartami w roli głównej. Narodziły się więc dyscypliny wynikające przeważnie z narciarstwa klasycznego, czyli poruszania się na nartach. Brano pod uwagę szybkość jazdy oraz […]

  • Kombinacja Read more >

    Kombinacja

    Wśród kombinacji narciarskich wyróżnia się kombinację norweską, która uprawiana jest przez zawodników z całego świata na igrzyskach olimpijskich. Jak przystało na dyscyplinę mającą w nazwie słowo kombinacja, jest ona oczywiście kombinowana i składa się z dwóch integralnych, ale różniących się między sobą części ? wyróżnia się biegi narciarskie oraz skoki narciarskie. Obie te podkonkurencje kombinacji […]

  • Szkolenia spadochronowe  – Polkowice Read more >

    Szkolenia spadochronowe – Polkowice

    Sport to niewątpliwie piękna rzecz, jego uprawianie ma wiele zalet, które może docenić każdy, kto chociaż raz uprawiał czynnie jakąś dyscyplinę. Są dyscypliny mniej i bardziej znane. Z tych mniej znanych warto wspomnieć o czymś takim, jak skoki na spadochronach. Szkolenia spadochronowe Wrocław czasami trudno znaleźć, ponieważ jest to sport, czy też pasja, która wciąż jest […]

  • Skydive  – Polkowice Read more >

    Skydive – Polkowice

    Czy opłaca nam się w życiu ryzykować, a może lepiej po prostu, siedzieć w swojej strefie komfortu, zbijać bąki i nic nie robić. Co jest lepsze? Ryzyko i zabawa czy siedzenie w domu i nudzenie się. Zapytaj o to sam siebie, a później zdecyduj co masz zamiar z tym zrobić, czyli co chcesz zrobić ze […]

  • Skoki spadochronowe  – Polkowice Read more >

    Skoki spadochronowe – Polkowice

    Zrezygnować skoki spadochronowe Wrocław z tego ważnego etapu twojego życia i ważnego elementu podejrzewam przez całe życie Dlatego super jakby można było gdzieś to wcisnąć i tak naprawdę pytanie i odpowiedź na pytania i gdzie to zrobić kiedy korzystać ze sportów ekstremalnych z podróży poznawania ludzi podróżowania po różnych krajach odkrywania zakątków na każdym kontynencie jest […]

  • Nauka pływania dla niemowląt  – Polkowice Read more >

    Nauka pływania dla niemowląt – Polkowice

    Współcześnie oferta interesujących zajęć dodatkowych dla dzieci w każdym wieku jest bardzo szeroka. To zaskakujące, jak wiele ciekawych aktywności można podejmować już z kilkumiesięcznym maluszkiem. Choć dla wielu starszych osób jest to nie do pomyślenia, nawet niemowlę można z powodzeniem zapisać na naukę pływania. Nie są to zajęcia tak angażujące, jak mogłoby się wydawać. Zwykliśmy zakładać, […]

  • Kurs kitesurfingu  – Polkowice Read more >

    Kurs kitesurfingu – Polkowice

    Lato dobiega końca ale sezon jeszcze się nie zamknął. Kurorty wciąż kuszą urlopowiczów. Ci którzy pragnęli mieć nieco więcej swobody wybierają się na wypoczynek we wrześniu. Morze przyciąga jak magnes i nikt nie jest w stanie go od tego odwieść – i nikt tego nie chce. Miejscowości turystyczne liczą zyski zapewniając największą i niespotykaną dotychczas […]

  • Skoki tandemowe – Polkowice Read more >

    Skoki tandemowe – Polkowice

    Jeżeli posiadamy kilku kumpli, z którymi od lat blisko się trzymamy, zapewne stawiamy na wspólną rekreację z nimi. Jednak czasami wypady na kręgle czy gra w karty mogą okazać się po prostu nudne. Warto mieć asa w rękawie, który urozmaici wspólnie spędzany, męski weekend. Jeżeli każdy z was ceni sobie odpowiednią dawkę adrenaliny oraz lubi […]

  • Piłkochwyty – Polkowice Read more >

    Piłkochwyty – Polkowice

    Zdecydowanie coraz większą popularnością na wielu boiskach cieszą się profesjonalne piłkochwyty. Są to instalacje, które mają na celu odpowiednie zabezpieczenie boiska w ten sposób, że niemożliwa jest ucieczka piłki poza jego obręb. Dzięki temu minimalizujemy ryzyko wybicia okien w sąsiednich posesjach oraz sprawiamy, że nie będziemy musieli żmudnie jej tam poszukiwać. Zdecydowana oszczędność czasu pozwala […]

  • Czysta masa mięśniowa – Polkowice Read more >

    Czysta masa mięśniowa – Polkowice

    Czysta masa mięśniowa jest także nazywana suchą lub beztłuszczową masą mięśniową. W jej budowaniu chodzi o to, by jak w najmniejszym stopniu odkładała się podskórna tkanka tłuszczowa, a rozwijały się mięśnie. Niekiedy, czysta masa mięśniowa będzie zależna od czynników wewnętrznych, takich jak: genetyczne uwarunkowania i wiek. Jednak, jest kilka czynników zewnętrznych, które możemy kontrolować i […]

  • Calominal cena – Polkowice Read more >

    Calominal cena – Polkowice

    Dla każdej osoby, która zaczyna dietę bardzo ważne jest, aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i żeby utrzymać nową wagę jak najdłużej. Niewiele osób jednak wie, że taki efekt może zagwarantować jedynie zbilansowana dieta. Dzięki niej nie schudniesz w miesiąc 8 kilogramów. To zajmie Ci więcej czasu. Z drugiej jednak strony po pół roku nadal będziesz […]

  • Zajęcia fitness z amerykańskimi trenerami Read more >

    Zajęcia fitness z amerykańskimi trenerami

    Zajęcia fitness z amerykańskimi trenerami są prawdziwą przyjemnością dla osób w każdym wieku. Fitness z biegiem lat na dobre zagościł do naszych siłowni oraz osiedlowych salek gimnastycznych. Dzięki temu na ulicach polskich miast da się zauważyć coraz mniej grubasów, co jedynie cieszy. Fitness jest doskonałą rozrywką dla osób w każdym wieku. Jego zalety można mnożyć […]

  • gorzkie pestki moreli właściwości Read more >

    gorzkie pestki moreli właściwości

    Połączenie biegu narciarskiego i skoków narciarskich w jedną konkurencję to kombinacja norweska. Jest to jeden z ulubionych przez Skandynawów sportów zimowych. U nas nie zdobył takiej popularności jak obie konkurencje z osobna. Nie mamy też w nim tak wielkich osiągnięć w ostatnich latach. Jest to jednak sport niezwykle medialny, którego uczestnicy muszą wykazać się połączeniem […]

  • Skoki narciarskie Read more >

    Skoki narciarskie

    Wśród największych mistrzów tej dyscypliny są właśnie Polacy. Adam Małysz i dwukrotny mistrz olimpijski – Kamil Stoch. Nie trzeba mówić nic więcej. Skoki narciarskie weszły do serc wszystkich Polaków nie tylko dzięki naszym największym gwizdom ale i dlatego, że jest to piękny i niepowtarzalny sport, który łączy w sobie szybkość, precyzje, dynamikę i prawdziwą męską […]

  • MODA NA KIJKI Read more >

    MODA NA KIJKI

    Gdy wybieramy się wieczorową porą na spacer, możemy spotkać wielu ludzi czynnie uprawiających sport. Najwięcej jest rzecz jasna biegaczy, sporo cyklistów, ale również spore grono stanowią kijkowcy czyli ludzie uprawiający nordic – walking. Skąd wziął się fenomen tej już dyscypliny sportu? Chyba stąd, że można ją uprawiać bez względu na wiek, a nie wymaga aż […]

  • Narciarstwo alpejskie Read more >

    Narciarstwo alpejskie

    Wielu ludzi po prostu nie może spokojnie żyć bez osiągnięcia zawrotnych prędkości przynajmniej raz w tygodniu. Jedni łamią przepisy drogowe, co jest naprawdę karygodne i nie powinno być najmniejszego pobłażania z tego powodu, inni biorą udział w sportowych wyścigach samochodowych pojazdów różnych marek i maści, jeszcze inni, jak Adam Małysz czy Kamil Stoch, rozpędzają się […]

  • Łyżwiarstwo figurowe Read more >

    Łyżwiarstwo figurowe

    W dzisiejszych czasach coraz większą popularnością cieszą się sztafety mieszane w biegach, biathlonie, łyżwiarstwie i wszystkich konkurencjach, takich jak na przykład tenis, w których istnieje możliwość występu w jednej drużynie zarówno mężczyzn jak i kobiet. Jedną z konkurencji, która wraz ze swym powstaniem zakładała takie połączenie obu płci w jedną drużynę, jest łyżwiarstwo figurowe. Jest […]

  • Trizer opinie – Polkowice Read more >

    Trizer opinie – Polkowice

    Żeby odpowiedzieć na tytułowe pytanie najprościej byłoby odesłać pytającego do wyszukiwarki internetowej, żeby sprawdził sobie hasło: Trizer opinie. Z tego co tam wyczyta z pewnością dowie się wiele o skuteczności tego spalacza tłuszczu. Wiadomo jednak, że opinie tych, którzy już go stosowali nie zadowolą wszystkich, zwłaszcza tych doszukujących się wszędzie manipulacji lub szczególnie dociekliwych. Tym […]

  • Kobieta na strefie z wolnymi ciężarami Read more >

    Kobieta na strefie z wolnymi ciężarami

    Kobiety, które regularnie uczęszczają na siłownię, zwykle nie zaglądają nawet do strefy z wolnymi ciężarami. Sądzą, że jest ona skierowana wyłącznie do mężczyzn. Jednak tak wcale nie jest. Jeśli chcemy popracować nad swoją sylwetką, koniecznie musimy przekonać się do tego miejsca. Jak jednak to zrobić? Wiele kobiet nie chce korzystać z tej strefy, bo nie […]

  • Siłownia dla każdego Read more >

    Siłownia dla każdego

    Siłownie zwykle kojarzą nam się z przepoconymi mężczyznami podnoszącymi ogromne ciężary. Jednak obecnie okazuje się, że są to placówki przeznaczone dla wszystkich osób. Zwykle można z nich korzystać po ukończeniu osiemnastego roku życia. I każdy z nas powinien to zrobić. Na takiej siłowni najczęściej spotkamy oczywiście mężczyzn. To dla nich sport jest bardzo ważnym elementem […]

  • Ekstremalna jazda na rowerze Read more >

    Ekstremalna jazda na rowerze

    Od czasu do czasu każdy z nas ma ochotę przeżyć naprawdę niesamowite przygody. Potrzebujemy nowych doznać w swoim życiu. Szukamy ekstremalnych wrażeń, które może nam zapewnić m.in. sport. Dzięki niemu poczujemy przyjemny zastrzyk adrenaliny, który zachęci nas do aktywnego działania. A zyskamy to, jeśli zaczniemy uprawiać ekstremalne kolarstwo. Na początku zainwestujmy więc w odpowiedni sprzęt. […]

  • Jak jeździć na rowerze w trakcie zimy? Read more >

    Jak jeździć na rowerze w trakcie zimy?

    Zimą bardzo często rezygnujemy z aktywności fizycznej. Podczas mroźnych dni wolimy usiąść przed telewizorem lub wsunąć się pod koc z ulubioną książką. Zwykle szukamy tylko wymówek, aby nie korzystać z żadnej dyscypliny sportowej. Jeśli więc zazwyczaj jeździliśmy na rowerze, mówimy, że zimą nie możemy tego robić. A prawda jest przecież zupełnie inna. Nawet podczas najmroźniejszych […]

  • Dyscypliny sportowe Read more >

    Dyscypliny sportowe

    Dyscypliny sportowe rozróżniane są ze względu na czas (porę roku) w którym dany sport może być uprawiany, na ilość zawodników (sporty indywidualne i zespołowe) oraz ze względu na charakter dyscyplin. Ze względu na czas uprawianego danego sportu wyróżnia się sporty zimowe, letnie oraz całoroczne. Sporty zimowe to między innymi: narciarstwo biegowe, skoki narciarskie, łyżwiarstwo. Sporty […]

  • Aktywność fizyna Read more >

    Aktywność fizyna

    Sport to znana przez wszystkich forma aktywności fizycznej. Sport uprawiany jest zarówno profesjonalnie i jest to najczęściej forma zarobkowa, oraz traktowany jest jako forma wypoczynku. Sport jako forma wypoczynku to sposób na walkę ze stresem, możliwość poprawy kondycji fizycznej, to także sposób na oderwanie się od codziennych problemów. Aktywność fizyczna jest najczęściej wybieraną formą rekreacji. […]

  • Rekreacja Read more >

    Rekreacja

    Rekreacja czyli aktywny wypoczynek to idealny sposób na spędzanie wolnego czasu. Wolny czas powinien być wykorzystany w taki sposób aby pozwolił nam na nabranie dystansu do codziennych spraw, aby sprawił uśmiech na naszej twarzy. Wolny czas, którym dysponujemy powinien być spędzony w gronie osób, które są dla nas ważne, wśród których czujemy się swobodnie/komfortowo. Najchętniej […]

  • Jak dbać o serce? Read more >

    Jak dbać o serce?

    Co zrobić, aby nasze serce pracowało dobrze i nie zatrzymało się zbyt szybko? Tutaj nikogo nie zaskoczy odpowiedź, że zwyczajnie trzeba o nie dbać. W tym miejscu pojawi się więc pytanie, w jaki sposób to robić? Tak więc po pierwsze i najważniejsze, to uprawiać sport. Oczywiście wszystko z umiarem. Jeśli bowiem przesadzimy z treningiem, to […]

  • Dziecięce problemy z emocjami Read more >

    Dziecięce problemy z emocjami

    Wiele dzieci ma problemy z panowaniem nad emocjami. Nie chodzi tu tylko o te dzieci, u których stwierdza się zespół ADHD. Czasami objawy nie spełniają kryteriów diagnostycznych. Mimo to widzimy, że dziecko jest niespokojne i nie panuje nad emocjami. Co więc zrobić, aby ulżyć dziecku? Prawdopodobnie pomóc może sport. Warto zapisać dziecko na zajęcia, na […]

  • Karnety dla pracowników Read more >

    Karnety dla pracowników

    Obecnie w każdej wielkiej firmie, czy też korporacji, pracują ludzie, którzy są odpowiedzialni tylko i wyłącznie za organizację pracy. Są to ludzie, którzy przeszli dokładne i długie przeszkolenie z zakresu zarządzania pracą. Posiadają zwykle podstawy wiedzy ekonomicznej, ale przede wszystkim wiedzę psychologiczną. Każdy tego typu pracownik wie, że aby pracownicy byli wydajni, muszą być w […]

  • Sport w różnych profesjach Read more >

    Sport w różnych profesjach

    Sport jest czymś, co obecne jest w wielu zawodach. Wydawać by się mogło, że jest domeną sportowców, czyli ludzi, którzy na uprawianiu sportu zarabiają pieniądze. Nic bardziej mylnego. Przykładem może być tutaj policjant. Jego zawód wymaga tego, aby był on wysportowany i dobrze zbudowany. Jeżeli taki nie jest, to nie złapie on żadnego przestępcy, ponieważ […]

  • Sport według lekarzy Read more >

    Sport według lekarzy

    Co o sporcie sądzi medycyna? Nie ma wątpliwości, że nie jeden lekarz jest zapalonym sportowcem. Tym nie mniej wielu lekarzy odradza ludziom profesjonalne zajmowanie się sportem. Z czego to wynika? Przede wszystkim z zagrożenia kontuzjami. Można powiedzieć, że gdyby ludzie nie uprawiali sportu, to wielu lekarzy pozostało by bez pracy. Istnieją przecież kliniki, które zajmują […]

  • Koszykówka w Stanach Zjednoczonych Read more >

    Koszykówka w Stanach Zjednoczonych

    Koszykówka to sport, który w Stanach zjednoczonych jest niezwykle popularny. Traktowany jest tam na równi z hokejem i z baseballem. No może ten ostatni ma nieco wyższą rangę. Mimo to zawodnicy, którzy grają w NBA zarabiają wielkie pieniądze i cieszą się popularnością nie tylko w Stanach, ale na całym świecie. Zawodnicy NBA to ikony sportu. […]

  • Sport Read more >

    Sport

    Sport, czyli podejmowanie aktywności fizycznej (bardzo zróżnicowanej aktywności fizycznej), pozwala zarówno na zachowanie zdrowia jak i chwilę relaksu oraz odpoczynku od codziennych obowiązków i zmartwień. Sport to także rywalizacja. Nie chodzi tutaj tylko o formalne zawody sportowe ale i o nieformalne konkurowanie między znajomymi. Ćwicząc w grupie obserwujemy współtowarzyszy ćwiczeń, obserwujemy nie tylko ich ciało […]

Najnowsze wpisy

Back to Top