Fitness, czy może joga?

by
Fitness, czy może joga?
1 vote, 5.00 avg. rating (89% score)

Fitness, czy może joga?

Klubów fitness, nawet w małym mieście jest co najmniej kilka. Zwykle mają bardzo bogatą ofertę różnych zajęć, których podstawowym zadaniem jest utrzymać nas we właściwej kondycji. Jeśli nie ma się na tyle samozaparcia, by ćwiczyć samemu, taki klub jest doskonałym rozwiązaniem. Poza tym zawsze ćwiczy się pod okiem profesjonalnego trenera, który skoryguje ewentualne błędy. Jeśli zdecydujemy się na fitness, to trzeba tylko wybrać ten klub, który najbardziej nam odpowiada, szczególnie w sensie dziedziny, bo cele możemy mieć bardzo różne, od schudnięcia, poprzez utrzymanie dobrej kondycji, na minimalizacji skutków stresu kończąc. Gdy już wybierzemy, trzeba tylko wykupić karnet. Właśnie karnety na określoną liczbę zajęć są najlepsze, po prostu dyscyplinują. Oczywiście tylko wówczas, gdy zarezerwuje się stosowne zajęcia w równych odstępach czasu. Bo może się zdarzyć, że po prostu nabędzie się taki karnet, celem uśpienia czujności, a potem ani raz się z niego nie skorzysta. W ten sposób nie warto, szkoda pieniędzy i nie ma się co oszukiwać, ta metoda nie pomoże na nic, poza oczywiście skutecznym uszczupleniem portfela.

Joga to ostatnio dość popularnych sport, chociaż trudno powiedzieć, że to tylko sport, bo dla prawdziwych fascynatów tej dyscypliny, to jest wręcz religia i sens życia. Jak się okazuje joga może być bardzo korzystną formą aktywności fizycznej, szczególnie dla tych, którzy tak naprawdę za bardzo ruszać się nie lubią i sporty wyczynowe, to dla nich prawdziwe męki. Joga pozawala na to, by stopniować sobie trudność i nie nadwyrężać swojego ciała. Tak naprawdę nie liczy się ilość wykonanych asan, ale ich jakość i nastawienie ćwiczącego. W księgarniach jest mnóstwo interesującej literatury dotyczącej jogi. Na początek jednak lepiej zacząć od profesjonalnej szkoły. W końcu to rozpoczynając przygodę z jogą, nabywamy różnych przyzwyczajeń. Najlepiej by były one prawidłowe, a to gwarantuje nam wyłącznie praca pod okiem nauczyciela, który się na tym zna. Jeśli nie przepada się za takimi sportami, jak bieganie czy zmagania zespołowe, to warto zainteresować się jogą. Być może będzie to strzał w dziesiątkę.

Inne artykuły:

Back to Top